“当我挥舞起羽毛球拍的时候，再多的烦恼再大的压力也一下子就被抛脑后了！”赵志刚挥了挥手里的羽毛球拍，激动地对记者说。

今年33岁的赵志刚是北京新发地农产品电子交易中心的常务副总经理，主要负责新发地市场的线上平台交易、企业产品营销和推广等，每天一上班，就是在电脑前坐着，这一坐就是一天，慢慢的，腰椎、颈椎都出问题了。

“想当年，我可是体育健将呢。”每到这时候，赵志刚就略带无奈地说。

这话一点不假，赵志刚从小喜欢体育，在读小学时，一直是学校体育队里的主力，几乎每天都会跑步，上高中则是打篮球，每天运动出一身汗，再回家洗个澡，那种浑身轻松的感觉让他身心舒爽。

但是参加工作后，慢慢的，赵志刚运动的时候少了，2007年，新发地村组织趣味运动会，仗着自己以前练过跑步，赵志刚便报了100米跑，但是比赛时，赵志刚发现身体发沉，迈步也辛苦，头天比赛完，第二天腿疼得厉害，那时候他就意识到，再不运动真不行了。

从2008年起，赵志刚开始学游泳，基本一天游一次，刚学会时只能游几米，他就慢慢坚持着。

“游泳时感觉特别累，身体特别重，慢慢的，这种累的感觉就一点点消减，在水里舒展自如的感觉，你别说，还真美妙。”

后来最多时，赵志刚一口气游了2000多米，因为游泳还瘦了10多斤。再到后来，他开始教儿子游泳，这样父子俩常常一起去游，相互督促，父子戏水，也有很多温情和快乐。

赵志刚的表哥喜欢打羽毛球，每次去打时就拉着他，刚开始赵志刚不愿意去，经不住表哥用话“磨”，就去了，当时赵志刚觉得打羽毛球很简单，可是跟表哥第一次对打时，他发现自己根本接不住表哥的球，只有表哥因个人原因失误时，赵志刚才能侥幸赢一分，这种感觉让他很有挫败感，他开始天天跟着表哥打，当时就想着，只要偶尔能赢表哥几个球就行了。

后来越打技术越好，因为打球时老仰着头，他的颈椎好多了，之前因为胖，有点脂肪肝，经过长时间运动，身体也健康多了。

再后来打球时，赵志刚也能赢表哥了，这让他非常开心，有成就感。他们开始经常参加由花乡工会主席张春生组织的羽毛球比赛，有好几次都拿到了不错的名次。

羽毛球是项群体性的健身活动，因为打球，赵志刚认识了很多球友，大家平时常在一起打球，慢慢的，感情越来越深。

“除了打球，我们常常一起去爬山、旅游、聚餐啥的，这一帮好朋友，让日子丰富了很多，生活有意思了很多呢。”

赵志刚说，运动重在参与，出出汗，放松放松心情，生活的烦恼和压力也小了，在收获健康的同时，收获了友情，还收获了快乐，这是运动最有价值的意义。

□本报记者 余翠平 文/摄