根据一项最近发表于《神经病学》杂志的研究，老年人锻炼与减慢思维能力下降的速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，其衰老速度比中度到高强度锻炼人群快10年以上。迈阿密大学的克林顿·赖特博士说，研究表明，对于老年人而言，常规锻炼可能具有保护性，有助于老年人更长久地保持认知能力。