第15版:健康
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工作应酬导致“酒精上瘾” 咋办?
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工作应酬导致“酒精上瘾” 咋办?

 

职工问题: 今年随着升职,我的工作应酬也变的越来越多了,经常需要喝酒。以前除了和亲戚朋友聚会喝酒以外,其它时候基本上是不喝的。谁知这几个月喝下来,不但酒量见长,血脂也高了,连“啤酒肚”都出来了。老婆给我买了很多护肝药和保健品,还埋怨不如不升职,我也知道喝多不好,可是现在似乎已经渐渐上瘾,变成习惯了。遇到什么烦心事,喝点酒就舒坦,一顿不喝就难受,跟上瘾了似的。您说,这可怎么办?是酒精依赖症吗?

北京市职工服务中心心理咨询师:遇到烦心事,喝点酒就舒坦了,显然很大程度是因酒产生的心理作用,人们常说“小酌怡情,大饮伤身”,摄入一定量的酒精会让人产生愉悦感,因为酒精会刺激人体大脑奖赏中枢内的化学物质多巴胺的产生。多巴胺是一种大脑神经递质,能够使人兴奋,所以饮酒后,人们往往会感觉心情放松、愉悦,心情不好的人也不再郁闷。但如果长期过量饮酒,弊端就多过益处了。不但会对身体造成伤害,还会引起记忆力减退。一旦“酒精成瘾”,容易引发癫痫、肝硬化、肠胃炎、“三高”等疾病,还会伴随着出现各种情绪变化,如焦虑、抑郁、易激惹等,甚至失眠、性功能退化。建议您现在逐渐减少饮酒量和饮酒次数,将体检结果如实告知领导和同事,减少不必要的应酬。与家人多沟通,让家人帮助监督,一起进行户外活动,加强运动锻炼,直至恢复健康的生活状态。

随着社会的不断进步,职场的“酒文化”也在逐步改变,健康饮食文化越来越多地被大家认可。平时可在单位多与领导和同事沟通交流,形成共同的健康应酬理念。对于“难缠”的客户,可以尝试转移注意力,创新应酬方式和内容,推荐新奇、健康的美食餐厅和主题体验店,真诚地说明自己的身体状况,相信大部分人都会理解。酒精依赖患者平时需注意维生素的摄取,以免营养不良。如果症状明显或加重,可以去医院诊治,严重者需要手术和住院治疗。

□本报记者 闵丹

 
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