没赶上公交车、约会迟到了、信用卡又该还了、工作还没做完……现代人每天都面临着重重压力。其实，也许几个小小的“花招”就能让你的心情放松下来。

首先，少吃多餐。长时间不吃东西会造成血糖下降，刺激压力荷尔蒙分泌，因此要注意保持血糖稳定，而最好的办法就是少吃多餐。

另外，要尽量让自己开怀大笑。人们都说笑是最好的药物，它能减少压力荷尔蒙，提高免疫力。

如果你经常感觉压力太大，一定要运动起来。但要注意科学安排时间，比如把跑步等剧烈运动安排在早晨，轻度运动安排在晚上，以免入睡困难。(新华)