秋冬季节，人们都格外重视养生保健，各类保健食品也进入旺销季节。可是，如何选购也成了不少人特别是中老年人关心的问题。由于目前市场上保健食品种类繁多、功能有别，加之一些经营者虚假夸大宣传，近年来成为消费者特别是老年消费者投诉的重灾区。重阳节刚刚过去，来自2015年上半年全国消协组织受理投诉情况统计显示，保健食品投诉同比上升32.2%，消费者对于保健食品虚假宣传问题的投诉比例提高了9%。为此，中消协提醒老年消费者特别要注意以下几个方面。

查看产地品质优先

目前市场上，各类保健食品因种类、产地、销售渠道、品质的不同，价格相差悬殊。消费者在选购此类产品时，一定要注意查看产品的产地、营养成分含量、保质期、储存方式等信息，这些都是判断产品质量状况的必要依据。尽量多从权威渠道了解选购不同种类保健食品的注意事项。警惕各种以养生讲座、邀请旅游等形式推销保健食品的行为。此外，无论选购何种保健食品，消费者都要优先考虑产品的品质。

按需食用对症下药

常听说，医学上讲究“对症下药”，养生保健同样如此。保健食品按其功能大致可分为增强免疫力、缓解视疲劳、改善生长发育、促进消化等类型。可是生活中，一些消费者往往认为保健食品吃得多，身体必然棒。其实，保健食品虽好，也要遵循适度原则。而且需要注意的是，消费者应根据自己的体质状况，选择最适合的产品，不要盲目食用，必要时可咨询医生、营养师等专业人士的意见。

勿以食代医来治病

当前市场上，多数保健食品或多或少都宣传具有保健或辅助治疗作用，有的甚至违规进行疗效宣传。在日常接受消费者投诉咨询时，消协了解到，很多老年消费者过于依赖保健食品，误以为食用保健食品可以代替药物治疗疾病。需要提醒消费者的是，保健食品不是药品，不能替代药品进行疾病治疗。不仅如此，一些保健食品还有适宜人群和特殊使用条件限制，尤其对于身患疾病的消费者，切勿讳病忌医，切勿以食代医，不当食用易引发不良后果。

保留凭证主动维权

无论通过线下线上购买保健食品，都要主动向商家索取购物小票、购物发票等购物凭证，养成良好的消费习惯。网上购买时要注意留存购物痕迹，以备不时之需。当发现所购买产品出现质量问题，或是消费者权益受到损害，要及时向有关部门投诉反映，依法主动、有理有据地维护自身合法权益。

□本报记者 博雅