东城区职业大学（鼓楼校区）昨天启动“四时五行话养生”健康大讲堂，安定门街道9个社区120名居民到场听讲。学校同时对讲座进行全程录制，将在东城社区教育网上免费播放，职工可以登陆网站“东城学吧”栏目在线了解健康知识。

“四时五行话养生”健康大讲堂是东城区职业大学（东城社区学院）为推动市民终身教育而设立的一项学习品牌活动，帮助职工和社区居民掌握卫生保健知识，树立健康观念，降低慢性病的患病率，不断提高市民的生活质量。健康大讲堂曾多次被评为东城区优秀市民学习品牌，2013年还被评为首都市民学习品牌。

目前，市民健康大讲堂已在学校美术馆和潘家坡校区举办了70讲，免费为市民讲授了“均衡营养，健康生活”、“经络保健”、“四季养生原则与节气养生法”、“十大常见病的中医养生”等知识。当天，居民聆听了北京中医医院副院长王国玮教授进行的首讲《秋冬养生》。他说，秋季阴长阳消，所以要养阴为主，养生要以养肺为主，早卧早起。秋季饮食宜少辛多酸，常食甘润之物，适当服用梨、蜂蜜、甘蔗、百合、沙参、荸荠、萝卜等。晨饮淡盐水、晚饮蜂蜜水，既能补水分，又能养生抗衰老。

□本报记者 任洁