起初在国外读研究生时常常会在跑步机上跑上10公里，但从未想过要跑马拉松，总觉得超过了个人的能力范围。回国后，2007年健身俱乐部做活动，在免费跑鞋的诱惑下，我第一次参加了北马的活动，跑了10公里。2009到2012年，连续跑了北马半程，除了凄风苦雨的2010年，其他时候成绩都在2小时零几分钟。其实自2009年我就许愿，要在有生之年跑一次马拉松，当时觉得这个梦想既现实又飘渺，并非遥不可及，但需要付出艰辛的筹备。

2013年，本想八月中到十月中进行两个月的密集训练，结果只进行了一两周，便因为感冒、装修、出游等种种事情搁置了，也没能完成北马前一个月跑一次30公里长距离的计划。在跑前一两周我都无比忐忑，想着“如果在30至35公里遭遇极点怎么办”，“不能6小时内完赛又要耽误一年”等种种问题，也有那么一刻想退缩，想“跑个半程然后搭地铁去领包就算了”。然而内心总有不甘，在网上浏览了一些参赛者的记录，许多人跑步的时间并不长，都咬牙坚持下来了，我为什么不相信自己呢？

北马发令枪终于响起，我一心想着，每年的终点不过是今年的起点，所以前半程力争保存体力，步频步距都控制在平时热身和放松的速度范围，所以虽然着装和前一年几乎一模一样，却没有那种全身热血沸腾的感觉。就这样走走停停到了北四环，大概跑了17-18公里，这时便开始感觉乏力。

许多背着全程号码布的参赛者在过了半程后不久就上了收容车。虽然艳阳高照，但我明显感觉到空气中的凉意，尤其是转上学院路后变成逆风而跑。身体内经由早餐和补给储备的能量消耗殆尽，汗水的蒸发带走更多的热量，我在明朗的正午感受到了2010年冷雨中一样的失温。

转上科荟路，阳光被屏蔽，继续冷，跑得越快，身体产生越多的热量流逝在风中，越感到寒冷。我的步速明显掉下来，打着哆嗦走了长长的一段路。这种状态一直持续到35公里后进入奥森，离开了高楼大厦造成的风道，在树木的环绕下又暖了起来。叶子金灿灿的，湖水平静清澈，我似乎又寻回一些力量，虽然依旧跑跑走走，但整体速度提升了上来。在最后一段路，暗自鼓气，把音乐调成节奏明快的曲目，还小小冲刺了一下。

我曾经对朋友说过，能跑5公里就能跑10公里，能跑10公里就能跑半程。现在我也想说，能跑半程，全程也不是遥远的目标。因为我就是如此一步步跑过来的。我一直不认为自己在体育方面有什么天赋，只是比大多数人在运动之路上早走一步，走得久一些，如此而已。在近六个小时漫长的奔跑中，尤其是寂寞冷清的半程至35公里，由不得你不去思索一些什么。我性格中最缺乏的一种优良品质，大概就是持之以恒，一场马拉松的完赛，让我对自己又多了一些信心和自我肯定，这已经是一份丰厚的收获。

□张莹