第10版:养生
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养生三部曲:做事、打球、保健
三分饥和寒 七八分饱最健康
散步50分钟 喝绿茶选嫩的
下班不应酬不上网不工作
把散步变成跟自己对话的时间
三餐低盐,纯天然新鲜蔬菜水果
 
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3上一篇 2015年7月4日 放大 缩小 默认        
著名评书艺术家刘兰芳
三餐低盐,纯天然新鲜蔬菜水果

 

刘兰芳在生活中,一个“勤”字在她身上体现得淋漓尽致。练了半个多世纪“站功”的刘兰芳平时十分注重养生,能站着时绝不坐着,这已成为一种习惯。每逢演出结束回到家,她挽起衣袖就成了一位勤快的主妇,亲自为爱人下厨。

刘兰芳在饮食上是素食主义倡导者,她拒绝奢华,主张简单生活,天然、朴素。一日三餐保持清淡,低盐,选择纯天然新鲜蔬菜水果。刘兰芳还是“每天万步走”的倡导者和践行者,戴在身上的计步器时时提醒她留意每天走步数字的变化,参照这个记录,她始终保持着适度的运动量,且持之以恒。

每天清晨,老伴王印权陪着刘兰芳早起去公园散步健身,常年风雨无阻。她和爱人都喜欢旅游。

 
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