和吃饭一样重要的睡眠是人体最重要的生理过程之一，如果因为工作紧张压力大，经常熬夜会对身心健康产生一系列的影响,同时会形成失眠的恶性循环。除此之外，天儿热也会影响人们的睡眠。对此，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授，教大家如何睡个好觉。

详见第15版