“先帮助自己，再帮助他们，自己有了消除负面情绪的经验和体会，回到岗位就能更好的帮助同事和朋友！”6月17～18日，北京职工服务中心为来自北辰集团的近50名工会干部和人力资源工作者进行了为期两天的心理能力培训课程，通过《自我成长》的课题，中国青年政治学院心理研究所所长、教授田万生帮助这些工会干部现场体验了在工作中如何“心理助人”。

“自我成长”话题带来头脑风暴

企业的工会干部和人力资源部门的工作人员都是和职工平时联系最多的人，作为一个擅长和人打交道的岗位和工作，怎么看待“人”和“我”这两个概念。在第一天的课程中，田教授抛出的第一个话题就引发了各小组学员激烈的讨论。有的学员认为“人是劳动者，我也是劳动者”，有的学员则认为“人是自私的，但我并不全是自私的”。

接下来，从分析每组学员代表“从人到我”的心理变化，田教授告诉学员们紧紧抓住人的自我成长是从灵魂深处发起，深处有触动，才会有改变，才会有成长。

“我比较喜欢这种互动式的学习方式，在日常的工作中，往往陷入了麻木式的工作状态，感觉自己没有进步和变化。如果不是出现什么大事，很难有触动内心的东西，而田教授的课程让我感受到了成长是一个伴随一生的课题，并不受年龄的限制。这样的课程能够触动内心，我很期待接下来的课程，老师能教授我们一些实用的方法来帮助我们自身和身边的同事、朋友一起成长。”半天的课程很快就过去了，一位长年从事人力资源工作的学员告诉记者自己的培训体会，期待能学到更多的方式方法。

“心理助人”只需分三步

在帮助各位学员对人的性格进行分析之后，第二天的课程中，田教授给出了大家最期待的“心理助人”的方法和步骤。田教授把自我成长分为三步走：清理负性积淀，充实当前自我，构建美好前景，最终达到生命的自我完善。在教授方法的过程中，田教授鼓励在场的学员首先从自身的体会出发，选择一个曾经让自己有负面情绪的场景，然后带领大家先寻找原因，再改变认知，走出并清理掉这些负面情绪。

田教授表示，自己学会了清理负面情绪的方式才能更好的帮助身边的同事和朋友，帮他们找到原因，带着他们走出困境，实现“心理助人”。在各位学员成功找到方法后，田教授鼓励各组学员和身边的小组牵起手来，共同唱起一首鼓励上进的歌曲，伴随着全场共同唱起《真心英雄》，当天的课程在学员们激动的心情中结束，不少学员眼中还泛起了泪花。

阳光心态可以培养

“我从事了多年的工会工作，觉得帮助身边的人建立积极的心态太重要了，田教授的方法我觉得很有效果，我想把这种方法带回去，在今后的工作中更好的运用起来，能帮助更多的人。”一位工会干部在结束课程后显得意犹未尽。他表示，田教授讲座中说到的一句话深深地印刻在他的脑海中，“昨天是张作废的支票，明天是尚未兑现的期票，只有今天才是现金，才有流通的价值。”所以珍惜今天，把握当下，不管是在工作还是生活，都需要怀着一颗充满阳光的心态走好每一步路！

不少学员和这名工会干部有同感，表示通过本次课程，发现，阳光的心态其实是可以通过科学的方法和方式来培养的，这些学员表示，通过这次在职工服务中心的培训经历，他们的企业今后也计划进行相应的职工心理培训和场所方面的建设，在促进职工健康心态发展的同时，更能促进企业的长足发展。

负责本次培训的北京职工服务中心相关负责人介绍，本次课程的内容经过与中科院心理所专家团队的深入沟通与前期培训需求调研，期望通过培训，使广大机关工会干部在掌握心理学知识和技能的同时，学以致用，倾听职工心声，疏导职工不良情绪，帮助职工释疑解惑，使职工真正感受到工会大家庭的人文关怀，营造积极向上的工作氛围。

□本报记者 闵丹 文/摄