学生的运动量够不够、运动状态好不好，心跳数据“说了算”。作为东城区第一所引入“心率监测器”的学校，北京市第165中学日前举办大课间展示活动，经过30分钟热身操、排舞等运动，学生的心率情况量化为数值，为教师进一步开展体育健康指导提供了一份科学依据。

从本学期开始，165中学率先利用高科技为学生体育健康寻找数据支撑。可供专业运动员使用的心率监测器“学名”叫做“团队训练系统”，只有普通计步器大小，用弹力绑带固定在学生心脏部位，监测到的数据将时时通过小板凳形状的蓝牙接收器发送到电脑上，进行数据分析。

展示活动现场，400余名非毕业年级的学生当中，有10名同学被随机抽取作为心率监测的样本。监测数据会直接反映在操场的电子大屏上，每分钟都会有一次数值记录，可以清楚看到，当学生做幅度较大的排舞时，五分之四样本学生的心跳达到每分钟120下以上。165中学体育组组长裴连军老师介绍，“整个监测完成后，会求得每名学生的心率平均值，一般情况下，运动时心率在每分钟140~200下之间就是正常的。根据多次监测结果反映，学校课间操安排的运动量是能够达到锻炼效果的”。

心率监测器还会生成实时心率变化曲线图，学生在一段运动时间中的心率变化一目了然。“理想的心率变化是曲线上升后能保持一段时间，再上升再保持，有张有弛，如果监测结果不能达到这一预想，教师将进行运动项目的调整”，裴老师说。

除了课间操，165中学每学期将有20节体育课开展心率监测，为教师的课程安排提供帮助。在以体操为主的体育课上，监测的数值普遍就会偏低，分析发现体操运动的强度还不够，因此可以提示教师适当加入提高运动强度的素质练习。

“每次监测的学生都是随机选出的，人人都有被监测的机会。目前监测的数据比较不错，如果一旦出现结果异常的情况，学校将会与学生、家长具体沟通，制定具有针对性的运动方案。”裴老师说。

未来，东城区计划将该心率监测系统陆续向全区学校推广，并形成大数据库。

□通讯员 吕 晓