先进行身体成分分析、糖尿病风险评估、超声骨密度测量等体质测试项目，再根据数据获得量身定制的膳食处方和运动处方，这就是正在兴起的首都职工体质测试基本流程。

新春伊始，来自珠海励致洋行办公家私有限公司北京分公司的5名职工，刘进猛、宋建民、蔡忠艳、王明亮、肖万吉一大早就来到北京工人体育场内的首都职工体质促进中心。他们一进门，服务人员姚媛媛就热情地介绍：“职工进行体质测试，持京卡·互助服务卡的在职职工将获得市总工会提供的50%补贴，体测包含15项内容的普通项目只需花费100元，测试包含19项内容的进阶项目需花费160元，请问你们选择那项？”刘进猛和同事商量一下说，“还是你帮我们选项吧！”

服务员姚媛媛说，“这样吧，我先给你们登记信息，然后根据你们年龄再为你们选项。”刘进猛招呼着同事拿出京卡进行登记，在他们5人中，有3名70后和2名80后。姚媛媛建议80后选普通项就行，70后选进阶项体测更好。刘进猛等一行愉快地接受了小姚的建议。

跟随音乐节奏进行台阶测试就能得知心肺功能；手臂伸平，健康教练用监测仪器从背后一扫而过就能测出脊柱弯曲是否正常……5人经过身高、体重、肺活量、俯卧撑、台阶试验、身体成分分析、平衡能力测试、糖尿病风险评估等一系列测试项目后，健康教练告诉刘进猛、宋建民，“您二位的生理年龄是40岁，要比实际年龄大3岁，身体状态要低于同龄人。”随后，刘进猛、宋建民、蔡忠艳3名70后又先后又做了动脉硬化监测和内脏脂肪测试，经过测试，其中有2人两项指标都偏高。“看来我们都应该加强身体锻炼了。”3人几乎同时说出了这句话。20分钟后，5人体质测试完成，只有王明亮一人健康指数合格，其他4人都存在不同程度健康问题。

一会儿，测试数据和膳食处方、运动处方一并生成，今后如何锻炼身体、如何加强营养一目了然。5人经过体质测试，都对自己的体质健康有了了解，他们也有了量身定做的健康计划。

据了解，市总工会在推进“体质促进中心”建设的同时，还在16个区县、北京经济技术开发区和所属8个产业工会选取了34个基层单位建立了测试站。市总工会依托体育局的专业优势和支持资金，为每个测试站配备了国民体质测试11项的器材，负责所在地区和本系统职工的国民体质测试，职工还可以通过12351平台报名参加测试。

□本报记者 周世杰 摄影报道