一身运动休闲装，一双轻便的运动鞋，这就是张勇跑步的全部装备。“跑步是最简单的运动方式，我希望通过跑步，保持身体健康，也保持青春活力。”张勇说，从2014年春节过后，他每天坚持跑步上下班，几乎从未间断，现在的他，已经快跑过两个冬天了。

跑步从冬季开始

在一次职工体检中，张勇发现自己的体检单上出现了“小箭头”，“这些‘小箭头’标志着我的身体状态并不是完全健康的。”张勇说，这一下子就激发了他锻炼身体的欲望。准备轻便的运动衣和运动鞋，张勇在给自己鼓劲儿的同时，开始每天往返奔跑于家和办公室之间。

“之所以从冬季开始跑，也是希望，自己能坚持过寒冷的冬季，其他季节就会更轻松一点。”张勇说，现在是他坚持跑步的第二个冬天，寒风一样刺骨，不同的是，现在的他比上一个冬天跑得轻松多了。

张勇说，“在我看来，冬季坚持运动的人，与裹在羽绒服里笨重形成对比，人也显得更精神了。”跑步一年时间，张勇的体重从原来的170多斤降至了150多斤，人也愈加开朗和自信，用他自己的话来说，“这才是年轻人该有的生活状态，而不是每天猫在电脑前玩游戏。”

冬跑更需要坚强的意志

说起这一年的跑步经历，张勇颇为感慨地说道，“这一年，我体会到了一句话，那就是贵在坚持。特别是在经历两个冬跑之后。”

刚刚开始跑步的时候，就正值寒冬，张勇拖着170多斤重的身体，没跑几步就累得想停下来，腿酸、抽筋更是常有的事情。“前两个礼拜，我几乎每天都会考虑要不要换一种锻炼身体的方式？身边的朋友也十分怀疑，认为这么冷的天，我一定坚持不下来。”偏不认输的张勇，面对寒冷，一边与自己想要放弃的念头对抗，一边坚持着跑步。

克服了很多心理上的情绪波动，三个月过去，春暖花开，张勇一天都没有休息。即便是周末不用上班，张勇也会选择另一条跑步线路，确保跑步时间和距离。时间长了，跑步变成了张勇的一个生活习惯，每天都要跑一跑。

再次进入冬季，张勇不再惧怕寒冷，虽然偶尔也会冒出偷懒的想法，也要跟懒觉“作斗争”，但已经经历过一个冬季的考验，现在的张勇觉得，冬季跟其他季节已经没有太大区别了，只要具备坚强的意志，坚定的信念，冬季奔跑反而对人身体的锻炼更具挑战力。

最后，张勇借用一句时下非常流行的综艺节目里的一句话，鼓励大家加入到跑步锻炼的队伍中，“为了健康，奔跑吧，兄弟。”

□本报记者 王路曼 文/图