上周五中午12点30分，位于中华女子学院文体楼一层的击剑馆中，身穿白色击剑服、头戴护具、手持长剑的“剑客”们正在进行着激烈的对抗练习。眼前这些身手敏捷的剑客，并不是什么专业运动员，而是来自学校刚刚成立不久的女教工击剑队协会。不到半年的训练中，这些来自学校不同岗位的女教工，从没有什么基础的“门外汉”转变为动作熟练的“女剑客”，体会着击剑带给她们的快乐时光。

偶然机会

成立女教工击剑队

中华女子学院女教工击剑队协会成立于今年5月，虽然建队的时间不算长，但队员人数已经有28人，队员平均年纪大约为40岁。

聊到击剑队成立的原因时，队长赵伟这样回答道：“组建这支女教工击剑队其实还挺偶然的。那还要从今年4月学校的一次工作交流会说起。”

赵伟回忆，在交流会上学校击剑课教练孙宏老师介绍了她自己学习击剑的一段经历。“孙老师说的一番话，让我至今都记忆犹新。她是48岁才开始练习击剑的，练习了这个项目让她神采奕奕。不仅如此，她还带领我们学校的学生击剑队取得过很多不错的成绩。”赵伟回忆道。

一向喜欢文体活动的赵伟，此刻很是激动。“我觉着击剑这项体育运动，特别有精气神儿，很想学。”于是，赵伟在会后找到孙老师，表示自己想拜她为师学习击剑。

让赵伟没有想到的是，孙老师肯定了她的想法，还答应做她的教练。不仅如此，在赵伟的带动下，又有几名老师也要求一起学习击剑。一个月后，中华女子学院女教工击剑队协会成立了，赵伟也被大家推荐为队长。随后，队员们也就开始了跟随孙宏老师学习击剑的日子。

刻苦训练

门外汉变为女剑客

每个周五12点30分到1点20分，是中华女子学院女教工击剑队训练的时间。一次课程训练的时间不长，只有50分钟，所以队员们练习起来都很专心。

提到第一堂训练课的场景，击剑队队长赵伟很有感触。“那次课，孙老师主要给我们讲了关于击剑的基本常识，随后，她开始带着我们练习动作要领。”

“肩颈要放松”、“腿部不要那么僵硬”……第一次握剑的队员们，很是兴奋。“我们这些队员练得特别的刻苦，你看，现在她们做起动作来都很熟练，反应也比较快。其实，刚开始训练时，她们的动作很不协调。”教练孙宏说道。

为了能够加强队员们的协调性、增加队员们的体力，孙宏也很下功夫。“我记得刚学习击剑时，很多队员练十分钟，体力就有些跟不上了。后来，我们在训练课上增加了跑步的训练内容，提高大家的体能。”孙宏说，“还有在脚步灵活性上，也增加训练量。”

不仅是教练在想办法提高大家的击剑水平，队员们自己也在训练课外，刻苦练习。为了让自己的手变得更灵活、更有劲，队长赵伟回到家找来小木棍当作剑练习。

给自己额外增加训练内容的，不只赵伟一个。队员傅饶也利用休息时间，加强脚步动作的练习。经过刻苦的训练，当初的“门外汉”现在已经转变为“女剑客”。“队员们的体能明显提高，动作也很灵活。”教练孙宏说道。

体会乐趣

新队员纷纷加入

锻炼身体、提升气质……经过一段时间的训练后，队员们也一点一点体会到这项运动带来的乐趣，而每周一次的训练课上也充满快乐。

于是，很多新队员也纷纷加入这支击剑队。这其中就包括，刚刚来到击剑队不久的新队员张建华。

提到击剑，张建华说自己对这项运动并不陌生。“其实，我孩子就练过击剑。我也常常带他去剑馆练习。感觉穿着击剑服很帅气。”得知自己所在的学校成立了女教工击剑队，张建华立刻报名参加。

“我第一次参加训练时，虽然出了很多汗，肩和腿也感觉有点疼，但总体感觉还不错。回家后要多练练，尽快跟上大家的节奏。下周，我们击剑队还要在全校做展示，我可不能拖大家的后腿。”张建华说。

□本报记者 盛丽 文/摄