运动时韧带扭伤怎么办？是随意的活动活动，还是应该按照正确方法进行紧急救治？鼻子突然流血时，又该怎么才能快速止血？做菜时手指不小心被切伤，又有什么办法？在日常生活中，人们常常会遇到一些小的突发情况，这时正确、及时的方法，不仅可以让你轻松应对突发情况，有时还可以帮助到其他人。对此，职工达人有妙招教你掌握生活百科。

突发情况 ：

不小心扭伤后该怎么办？

广场舞、打球、踢毽……不论是清晨，还是傍晚，你总能看到锻炼的人群。锻炼中，不小心造成扭伤情况的出现，这时该怎么办？对此，职工王一萱有疑问？“有一次，我和同事约着去体育馆打羽毛球。可能是自己很长时间没有锻炼的缘故，打着打着感觉腰、手腕一些关节不舒服，还有一些韧带被拉伤，感觉被扭伤。那时我只是简单的用手揉揉，后来到家一看，都紫啦。到底，轻微扭伤时，什么才是正确的方法？”

职工支招：

扭伤后勿随意活动受伤关节

“在扭伤的情况发生后，正确的治疗方法很重要。首先有个大原则，要注意，就是不能随意活动受伤的关节，否则很容易造成韧带的撕裂。”职工李婷婷是个体育运动爱好者，对于运动中常常出现的一些小受伤，她很有办法。“我在一些资料上看到，治疗扭伤要正确使用热敷和冷敷这点很重要。这两种方法的作用不同。在受伤早期应冷敷，可以达到减少局部血肿的作用。在出血停止以后再热敷，可消散瘀血。24小时内，你可以冰袋冷敷。一般情况，受伤24到48小时后使用热敷。如果总是不能缓解症状，应该及时到医院就医。”

突发情况 ：

小孩突然流鼻血怎么办？

“妈妈，我鼻子流血啦。”这几天，不知是什么原因，职工林颖的孩子总是突然流鼻血，面对这场景，一时间，她有些不知所措。“一般情况，流鼻血也就是拿纸塞住，要不就是用凉水拍脑门，其他的办法我也不太了解。”

职工支招：

不要后仰头防止血流进嘴

“我们鼻子中的血管都很脆弱，有时不小心会碰到，造成破裂，会造成流鼻血的情况出现。对于这种常见的小突发，急救办法是将身体微微向前倾斜，同时用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，保持这样的姿态大约5——15分钟。”职工周静说道，“有一种姿势在流鼻血是时是禁止使用的，那就是不要将头向后仰起，这样的姿势会使鼻血流进口中。”

突发情况 ：

做菜切到手怎么办？

一直对做菜不感兴趣的职工宋惠，想在老公生日这天，亲自做上几道美食。但没想到，这个厨房新手，却不小心切到手指。有人说，常在厨房走，哪能不切手。其实，在日常生活中，不仅是新手，就算是有着多年做菜经验的人，也难免会出现被切伤的情况。对于每天都要准备一日三餐的人们来说，不小心被刀子弄伤手可以说是司空见惯的事情。

职工支招：

伤势严重要先止血再就医

“做菜时手指不小心切伤，应该怎么正确、及时的对待伤口，的确很重要。我看过一些资料，其中提到，如果手指不小心切伤，要是出血不多，不太严重伤，这时，应该及时清洗伤口，然后再贴上个创可贴。要是伤的很严重，出血不止，这时要赶快止住流血，随后及时到医院治疗。”职工刘宇说，“需要提示的是，止血做法正不正确很关键，这时先把伤口处用干净纱布包扎，然后捏住手指根部两侧并且高举过心脏，这个姿势对止住出血很有用。”

突发情况 ：

热汤洒身上怎么办？

热汤、粥、火锅被碰倒，热气腾腾的汤汁泼在了人身上，除了众所周知的应该立即送医外。职工王宏想了解，在等待的过程中，做些什么能够降低损伤？

职工支招：

烧烫伤均先冷水降温

“遇到烫伤时有件事是当务之急一定要做的，就是要先用冷水给烫伤部位降温，这时可以冲水10分钟左右，然后用一块干净、潮湿的敷料覆盖。”李梓涵继续说道，“如果是烧伤，和烫伤一样也应尽快进行降温，当然前提是烧伤处皮肤是完整的。这时应该冲洗伤口约10分钟，这样做是为了让冷水把局部组织的热量带走，并减少进一步损害。随后，用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处，但是注意不能系太紧。”

突发情况 ：

忘关煤气应怎么办？

火上坐着粥，可辛苦工作了一天后的王阿姨已经睡着了，炉上的火已经被粥扑灭了，煤气还在不断往外跑。职工杨峰说这是他亲身经历过的，回到家发现屋里充满了煤气味，妈妈躺在沙发上叫不醒。“我想知道正确的方法是要怎么做，是什么样的一个顺序？”杨峰说。

职工支招：

煤气中毒先开门窗

轻度煤气中毒时，病人会有很多症状，比如会感到头晕、乏力、恶心、呕吐等。中毒严重的，还会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。遇到这种情况，应立即打开门窗，把病人移到空气流通处，解开病人上衣让他能够顺畅的呼吸。“开窗通风时，也要注意保暖，要注意避免着凉。如果是轻度煤气中毒，可以喝些热茶进行缓解，并且做深呼吸进行调整，迅速送医院救治。”年轻时自己也遇到过煤气中毒的职工王璐璐，此后学习了不少相关知识。

□本报记者 盛丽 刘欣欣