劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年12月2日	放大缩小默认

建议心情不好时做做扩胸运动

焦虑、低落、莫名烦躁时，常常会不自觉地蜷缩身体，可能与身体筋膜前表线紧张有关。如果长期处于负面情绪中，身体就会固化这种不良体态形成恶性循环。扩胸运动不仅能缓解这种紧张，还能间接增强副交感神经活性，减少压力激素的分泌。