雨声的声频通常在0-20千赫之间，这种声频被称为白噪音。白噪音会使大脑无意识放松，接近人体睡眠时的状态。因此，雨声堪称天然催眠曲。多雨多云天气下，太阳被乌云遮挡，人体褪黑素分泌量就会明显高于晴天，更容易感到疲倦。
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