劳动午报数字报

第10版：生活

版面导航

3上一期

3上一篇下一篇4	2025年8月6日	放大缩小默认

容易内耗多做对抗类运动

内耗、拧巴的人精力会逐渐藏在身体里，可以多做强度适中的对抗训练。通过肢体碰撞与策略博弈，直面挑战，释放被压抑的情绪与能量。常见的对抗类运动如羽毛球、网球、足球、拳击、散打等，每一次挥拍、踢腿都是对身心的舒展和宣泄。