劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇	2025年7月7日	放大缩小默认

越懒越容易气血不足

气血不足者往往容易疲惫，不爱运动，不爱出门，就想坐着或躺着不动，但这个习惯容易陷入恶性循环。盛夏在室内吹空调很凉爽，但“久坐伤肉”，寒气易阻遏气机。夏季可选择一些较为温和的运动方式，如散步、打太极拳、做瑜伽等。运动能促进气血运行，增强机体阳气。