小腿肌属于浅背线筋膜链的一部分，从足底延伸至后脑，贯穿腰部。小腿段筋膜紧张，会通过张力传递影响腰部，将压力集中于下背部。从生物力学角度看，小腿肌肉紧绷，足背屈角度减少，人会通过增加腰椎前凸来维持步态，腰椎压力增加，导致慢性下背痛。日常可多做小腿拉伸动作或滚动泡沫轴放松小腿，空调房里注意下肢保暖。