在中医看来，冬季强调静养，但春季相反，应动养。春天就要多出去玩，有助调养气血。气血不足的人往往容易疲惫，不爱动、不爱出门，但这样容易陷入恶性循环；动一动，气血才能“跑”起来。气血不足的人不宜久躺久坐，一些柔和的活动如去户外踏青、散散步、健步走、慢跑等都不错，适度活动可以养气血。