劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年3月17日	放大缩小默认

跳绳是低成本高效益运动

跳绳，是种性价比超高的运动方式，它经济实惠又简单易行，可以说是“零基础也能在家练”。根据身体活动能耗标准，跳绳是单位时间内能量消耗最大的运动项目之一，向来被视作暴汗燃脂的“减肥利器”。除此之外，一项新研究显示，跳绳还有助于改善心肺功能。