劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年2月6日	放大缩小默认

室温19℃人体代谢最快

研究显示，在19℃的房间里睡一个月，身体多激活42%的棕色脂肪（加快人体新陈代谢），代谢脂肪的能力提高10%。此外，人体的胰岛素敏感性也得到改善，有助降低患2型糖尿病的风险。在太温暖的环境中睡觉，会增加中途醒来的次数，湿热会影响深度睡眠和体温调节功能。