久坐增加心血管疾病和死亡风险；促进动脉粥样硬化斑块形成；升高血压、血糖；引起全身炎症增加等等。研究显示，每天久坐超6个小时，慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁、偏头痛等12种常见慢性疾病风险会升高。专家建议，因工作需要久坐人群，每隔1个小时可起身活动一下，如喝水、伸个懒腰、散步等。