第11版:生活
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调整进食顺序就能控血糖
腊八粥腊八蒜 开启新年味道
持续加强供热保障 护航居民温暖过冬
切勿过量摄入咖啡因
吃饭时不要一次性大量喝水
三点连线自测有没有下颌后缩
 
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调整进食顺序就能控血糖

 

吃饭时,很多人在意吃什么、吃多少,却忽略了关乎身体健康和体重的吃饭顺序。如果先吃蔬菜,然后吃蛋白质,最后吃高血糖反应的碳水化合物,不仅有利于控血糖,对减肥也很有帮助。

 
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