伏案、看手机时，椎间盘的负重压力大，颈部肌肉、韧带处于过劳的状态，导致肌肉力量低下、韧带薄弱。这时突然转动脖子，可能会刺激神经引起颈部疼痛，甚至导致韧带松弛，增加患颈椎病的风险。心血管疾病患者随意、不规范地转脖子，可能导致血管中斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞；也可能导致颈动脉受压，出现头晕、耳鸣。