成年人正常心率是60-100次/分钟,静息状态下可以降低到50次/分钟,男性通常比女性略慢一些。如果静息心率在正常范围内相对较慢,说明心脏的泵血能力强、效率高,不需要快速跳动就能满足身体需求,身体状况更健康。在安静休息状态下,每分钟50—80次心跳最健康,超过80次就算增快了。
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