其实我也不想孩子太累，但暑假2个月，如果不安排一些课外班，孩子在家不是刷手机就是玩游戏。于是，我和家人商量，给孩子报个兴趣班，希望他能有个充实、愉快的暑假。可孩子就是不愿去，总是情绪低落甚至大吵大闹，还抱怨自己没有一个快乐的假期，课程也不是自己喜欢的。我们很委屈也很焦虑，明明是为他好，他却不领情，感觉心好累！

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

暑假确实是孩子提升自我、培养兴趣的一个契机，但也是亲子冲突较多的时段。孩子在经过一个学期的辛苦学习之后，好不容易迎来了长假，自然是希望能够自由支配自己的假期。但因为孩子想法简单，又不能很好地控制自己的行为，总是怎么舒服怎么来。家长看到孩子这一系列的幼稚行为，产生焦虑情绪是必然的。

为了缓解焦虑情绪，一方面家长可能会带着情绪与孩子沟通，另一方面则可能通过行动去改变孩子的行为，比如给孩子报个兴趣班，以此来转移自己的焦虑。这两种行为自然都会让孩子感觉不舒服，从而加剧彼此的矛盾。那么，有没有两全其美的解决方式呢？怎样才能让孩子度过一个既充实又快乐的假期，其实父母和孩子之间的问题并非坚不可破，有时候只需要转变一下思维，多一些理解，多一些包容，转变爱的表达方式，问题就迎刃而解了。

专家建议：

做权利的分享者，不做权利的独享者。“父母之爱子，则为之计深远”，我们总希望将自己的人生经验倾囊相授，为孩子设计好最轻松、最快捷的人生之路。为孩子报了不少的暑期兴趣班，却忽视了孩子是一个独立的个体，有自己独立的人格。适当的“权利”让渡，将一部分选择权归还于孩子，注重孩子自身的感受，让孩子参与到课程的选择中，让他明白自己的想法同样被尊重，他也会学着体谅父母的感受，理解和尊重父母的需求。

做成长规律的信奉者，不做违背者。孩子有自身的发展与成长规律，存在个体和阶段的差异，如果填报与成长规律不相符的课程，就相当于拔苗助长，不仅不能帮助孩子，还会增加孩子的压力、焦虑和抵触情绪。

做贴心的好朋友，不做扫兴的打击者。我们可能陷入了与孩子缺乏相互理解、缺乏有效沟通、忽视孩子真正需求的困境。如果习惯性地否定孩子的观点，孩子很可能会畏惧说出自己内心真正的想法，变得越来越不愿意表达，越来越抗拒沟通。我们不妨尝试做孩子的朋友，多鼓励、多支持、多陪伴，逐渐走进孩子的内心，了解孩子真正的想法与需求，选择他们真正的兴趣所在，有针对性帮助他们解决学习和生活中的困惑。

做情绪的掌控者，不做情绪的奴隶。我们或许也被焦虑情绪所困扰，短视频平台上不少主播或商家借由“如果不努力就会被拉开差距”“不要输在起跑线上”等话术加重教育焦虑，我们也会不由自主地将教育焦虑转移至孩子身上，对孩子越来越没有耐心。我们可以提高自身对焦虑信息的抵抗能力，从自身的心态出发，进而调整亲子关系。

□本报记者 张晶