劳动午报数字报

第11版：生活

版面导航

3上一期

3上一篇下一篇4	2024年9月2日	放大缩小默认

“匀速”减肥不易反弹

短时间内体重下降幅度太大，会导致一系列代谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。此外，减肥太快太猛，身体基础代谢率会下降，饥饿感增强。世界卫生组织建议，每周减肥0.5-1公斤，一个月减1-3公斤，“匀速”减肥对身体损伤小且不易反弹。