劳动午报数字报

第11版：生活

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下一篇4	2024年7月15日	放大缩小默认

散步20分钟就能恢复活力

散步，可能是最方便、快速的修复身心方式。一项研究发现，人们只需散步20分钟就能恢复活力，尤其是在自然环境中，如在树木繁茂的公园里或沿着河边行走。另外，即使是虚拟的自然环境也有恢复活力的效果，比如浏览大自然的照片或看相关纪录片等。