来月经时，适当吃点榴莲可以缓解痛经。榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾，是水果里的维生素佼佼者，适当吃对提高免疫力有益，榴莲还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血的情况。此外，榴莲性热大补，可以温经通脉、活血散寒，对痛经、月经量少的女性非常有好处。