本报讯 （记者 张晶） 由北京市总工会女职工委员会和市总工会职工服务中心共同举办的“温情三月，呵护心灵”2024年首都女职工心理关爱服务周近日拉开帷幕，通过女职工幸福大讲堂、女职工心理科普体验、女职工心理咨询热线和女职工线上心理测评等“暖心”活动，让广大女职工度过一个充实而有意义的节日。本次活动以线上、线下相结合的形式开展，期间，不仅吸引来自全市各基层的上千余名女职工现场体验，更有数万人次女职工在“云端”参加。

据悉，“温情三月，呵护心灵”首都女职工心理关爱服务周已持续开展多年，活动聚焦女职工实际需求，每年都会进行优化调整。今年，围绕女职工最关心的亲子关系、家庭沟通、职家平衡、身心健康、职场形象等话题，开设了女职工幸福大讲堂，邀请相关领域“大咖”前来授课。首场大讲堂上，著名家庭教育专家、中国少年儿童新闻出版总社原总编辑卢勤以“母爱如水：不做强势妈妈”为题，通过大量鲜活的案例，引导女职工习得温和坚定的教养方式，建立和谐亲子关系。卢勤精彩、生动的讲授引得台下掌声阵阵，两个小时的讲座，大家听得意犹未尽，一名女职工说：“这堂课帮我解决了实际困惑，是我收到最有意义的节日礼物。”

活动中还邀请到中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍，临床心理学博士、大儒心理创始人徐凯文，北京回龙观医院精神心理科主任闫少校，知名礼仪文化与素养专家刘雅琳，他们分别围绕“柔肩重任：平衡职业家庭”“爱的艺术：有效表达沟通”“美意延年：健康情绪因素”“魅力形象：职场穿搭技巧”等内容，进行主题讲授。

同时，活动还依托“北京市职工发展心理体验示范中心”，开设了女职工心理科普体验，包括即兴戏剧体验、肌肉放松训练、270度环屏沉浸式冥想、快速消除疲惫感的生物反馈减压、客观精准的身心评估……女职工们兴致勃勃地体验了丰富有趣的活动和前沿专业的设备，在这个过程中，她们不仅释放了身心压力，还掌握了更多心理健康知识。大家纷纷表示，工会的活动既有趣又实用，太有意义了。

记者了解到，此次活动中的女职工心理咨询热线，提供7×24小时心理咨询服务，不仅在活动期间，全年任何时间只要女职工有职场人际、工作压力、家庭关系等心理问题及日常困扰，均可拨打职工心理咨询预约电话4000151123/4000251123，享受免费、便捷、专业的心理咨询服务。同时，还有线上心理测评服务，女职工登陆“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org.cn），或关注“首都职工心理发展”（sdzgxlfz）微信公众号，进入“心理测评”服务模块，即可获取专业、科学、免费、私密的线上心理测评。

本报记者 彭程 摄