天歌：春节假期结束，开始上班了，一些人会感到疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神，身体好像被“掏空”……这很有可能是“节后综合征”。对于大多数人来说，放假和上班，显然是两种完全不同的状态，尤其是对于春节长假来说，要迅速从一种状态切换到另外一个状态，不管是心理上还是身体上都有些难以适应。要积极调整身心才能远离“节后综合征”，要通过有意识地进行自我调整，让自己的身心能够尽量在最短的时间内从放假的状态转换到上班的状态。