我和对象异地恋两年了，两年里为了相聚，我们去往彼此的城市二十几次，但仍不可避免地遇到一些问题。比如下班后想找她聊天，她却正在加班；她生病了，我只能在远方干着急；明明一个拥抱就能解决的问题却只能隔着屏幕反复讨论……异地越久，我对这段感情的信心就越少，异地恋是不是注定难有好结果？

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

信息时代，尽管异地伴侣比以往更容易通过网络维持感情，但空间的相隔仍然可能会让他们遇到以下问题：

亲密感流失。异地恋爱经常存在生活步调不一致的问题，一人下班回家了，另一个还在加班；或者可能存在时差问题，如一个刚起床，一个刚睡下。这种不同频的生活方式会让两人之间的交流越来越少，也就更难感知到亲密感。

激情流失。研究表明，身体的互动如牵手、拥抱、亲吻、爱抚等与伴侣的满意度高度相关。一个牵手、拥抱、表情、动作有时就能胜过千言万语，但距离让异地相恋的人缺少了许多身体互动的机会，使激情逐渐流失。

安全感流失。异地伴侣因为无法了解对方的每天生活，所以难免会胡思乱想——“怎么这么久不回信息？”“在朋友圈底下回复的那个人是谁？”最后导致安全感流失，引发诸多矛盾。

时间与金钱压力。为了避免以上问题，一些异地伴侣会定期见面，而这可能会给他们带来一些时间和金钱压力，比如可能需要腾出宝贵的休息时间，需要定期存一笔钱来用作交通费、住宿费，还需要忍受长途出行带来的疲惫。

虽然存在一定的问题，但是异地恋也不是注定没有好结果。有研究显示，在亲密关系的满意度、亲密度、信任和忠诚程度上，异地恋和近距离恋爱并没有显著的差别，而且异地恋也不会比近距离恋爱有更高的分手率，所以异地恋也是能修成正果的。

专家建议：

异地的爱侣可以怎样维护、增进感情呢？以下几个方法可供参考。

一起计划何时见面。约定好哪天见面会让那一天从平凡变得特别起来，而且等待的时光也能充满期待、兴奋和喜悦。因为这种约定象征着对关系的承诺，可以给人带来安全感，让人觉得对方和自己一样重视这段感情，进而对未来抱持更积极的看法。

及时有回应。有研究表明，异地恋中伴侣回复信息的速度越快、频次越高，两人对关系的满意程度就会越高。当然，我们很难做到时刻秒回信息，但及时的相应、解释，如“在开会，等会再说噢”也能起到维护感情的作用。

营造“共同生活感”。虽然两地相隔让异地的爱侣们无法在物理上生活在一起，但你们依然可以通过远程互动来营造一种共同生活的感觉，不需要什么盛大的仪式，仅仅是一些日常的小事，如听同一首歌、追同一部剧、读同一本书等等就可以拉近彼此的心理距离。

主动提供更多安全感。为了避免对方“胡思乱想”，让对方对这段感情有更多的信心，异地的爱侣们需要主动为对方提供更多的安全感，比如把对方介绍给亲朋好友们认识、主动报备日常行程、用情侣头像，以及必要时必须在场，比如爆发严重争吵时、对方生病需要手术时，不能以异地作为缺席的理由。

谈论彼此的底线。有研究发现，和从不谈及底线的伴侣相比，会谈论彼此底线的伴侣分手的概率更低。所以异地的伴侣们可以尝试和对方谈论并具体列出自己的底线，比如：不能单独和异性看电影、共进晚餐；不能毫无征兆长达一天失去联系；遇到追求者需要坦诚相告等。除此之外，偶尔制造一些惊喜、注重恋爱中的仪式感、约定何时结束异地，以及充实自己的日常生活，学会妥帖地自我照顾等等都有助于维护、增进异地感情。

就像有句话说的那样，“异地很难，但不爱你更难。”祝愿所有异地的朋友们，最后都能抵达幸福的终点。

□本报记者 张晶