臀肌“失忆”即臀肌退化。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢“忘记”怎么用力，这就是臀肌失忆症。锻炼臀部力量，不但能让身体线条更紧致，还有助防摔、稳定身体。