酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身饱腹感强，吃饱了再喝反而会加重消化负担。另外，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。