有关如何提高人生质量，如何才能拥有身心愉悦的生活，多年来不时有人讨论阐释。前不久，我看到一位心理学家的文章说，一个人越活越有福气，离不开好的生活方式和习惯。有福气的人，往往活得很“寡”。 即使是物质贫穷，他们也会有能力满足自己内心的需求，做精神上的富翁。

看到这个心理学家的阐释，我十分赞同。换言之，所谓活得“寡”，就是要清心寡欲，少索取、做减法，不为杂事、琐事所烦扰，不为看似有很高的利益所动摇，不为变幻莫测的人情世故所迷惑，这样的人生定力其实就是化繁为简。如此，才会得到心理学家所说的福气。

这个观点看似简单，其实真正做到也不是太容易。因为我们身处的时代，各种诱惑实在太多了。何况，在每个人一生的各个阶段，都有不同的诉求。当一个人年轻的时候，什么都想学习，什么都想尝试，因为觉得艺多不压身，说不定就用上哪个技艺，于是拼命做加法。

然而，现实的情况却是，如今的社会分工越来越细，新职业、新领域不断涌现。没有最好，只有更好。一个人即使再有才华，也不可能穷尽所有才能。每个人到了退休之时才真正意识到，一个人一生能做好一件事，并把它做精，就相当了不起了。那种“八面玲珑”，看似什么都会，什么都懂的所谓高人，其实是少之又少的。很多时候他们都是只懂得了一点皮毛而已。

岂止社会分工越来越细，在消费领域，也是各领风骚两三年。再好的产品，总会有到天花板的时候，在它的身后，总会有很快异军突起的新产品。因此，物质生活是没有止境的。如果任凭一个人的贪欲滋生，即使有万贯家财，也会顷刻化为乌有。

古人说：“金玉满堂，莫之能守”，常言道“知足常乐”，这些古训都在告诫我们，清心寡欲，善于放弃是多么的重要，“少就是多”，这才是一种明智的人生抉择。不过，很多人之所以太累，每天都感到举步维艰，就是因为想要的东西太多，而现实中又不会很快得到，因此就徒生很多烦恼。特别是一味攀比而产生的烦恼，更是让很多人为面子而生存，为面子而奋斗，全然不顾自身的实力和家人的感受。

要为自己的人生做减法，就要厘清哪些是自己应该要的，哪些是不需要的，无论是精神层面还是物质层面的追求都是如此。一个人只有不断抛弃那些阻碍自己进步的东西，才能轻装上路，一往无前。

当一个人把过多的追求放在了对权利的贪婪、物质的占有，那么他就会绞尽脑汁去设法占有本不该属于自己的东西。表面上看，他暂时达到了目的，但是从长远看，他其实什么也没有得到。更何况，贪欲多了，就让人心理扭曲，丑态百出，会让更多有良知的人离他远去。

化繁为简的人生，才是快乐的人生。经过一段断舍离之后，你会发现自己能轻装前进了。能每天谛听小鸟的欢叫，能感受四季的变迁，能捕捉人世间的冷暖，能感受时代的进步。是啊，人生就是不断取舍和删减的过程，我们在每一次删减中，都会更加认识到生命的本质。

正如王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”所以，做减法，就是不断克制和反省的过程。央视主持人白岩松曾在一次演讲中说，“一个人到一定的时间要做减法，你不是所有的都适合，也不是适合你的所有的事你都该去做。”这才是高明的人生！一个人的快乐或许就来自这份坦然吧。

□赵强