上个月我们公司来了一位新同事，人长得漂亮，性格也有趣，一起聊天时我发现我们的三观和爱好也非常契合。说实话，自从毕业后，我很久没有交过朋友了，她是第一个我非常想要与之成为朋友的人。可是我又有些犹豫，担心就算一时成为朋友，以后遇到利益相关的事或者离职等也会一拍两散。现在的我心里很纠结，职场中到底有没有真正的友谊？如果想和同事成为朋友，我该怎么做？

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

在探讨职场友谊之前，我们先明确一下什么是友谊。心理学家曾为友谊下过定义，他们认为，真正的友谊应满足以下条件：能够互相信任、互相倾诉；能够为彼此提供情感支持；能够给予对方真诚的建议；能够在对方遇到困难时帮对方一把；能够接纳对方的朋友，哪怕你不喜欢。

这些条件看似不易做到，但事实上，假如我们曾每天和同事一起吃饭、聊天、加班、吐槽、帮过对方一些小忙等，那么我们和同事的关系就已经算得上是朋友了，只是我们并未将它称作友谊，而是觉得“比较处得来”罢了。不可否认的是，职场友谊真实存在，而且有研究发现，职场友谊对人们来说利大于弊，它能给我们带来诸多好处，例如：能够提高职场满意度，减轻压力，带来信任感、归属感；有利于塑造良好的工作氛围，让自己更乐意上班并与人交流；拥有职场友谊的员工，工作积极性可能是其他人的7倍；存在友谊的团队，业绩表现会比那些不存在友谊的团队更好；职场上的友谊还能够为人们带来理解、安抚、鼓励等情感支持。

此外，还有研究发现，职场友谊有助于建立良好的上下级人际关系，让管理者更多地关注员工的感受与利益，从而提高组织公平感。由此可见，职场友谊的确好处多多。

专家建议：

想要与同事发展友谊，这里有几个方法可以分享给你。

共同讨论职场友谊的边界与理解。设立边界看似是一个保持距离、阻碍亲密的举动，但事实上，它能令友谊更近一步，避免很多矛盾与为难，减少被入侵、被冒犯的不适感。在适合的时机，一起开诚布公地聊聊你们对职场友谊的理解，例如：“在职场里交朋友，你会有哪些顾虑？”“你觉得什么样的同事能称得上是朋友？”“工作中哪些信息能共享，哪些信息不能？”“遇到分歧和冲突时，会不会坦诚表达意见和感受？”……把职场友谊放在明面上探讨，就有了彼此倾诉和了解的机会，届时，你们的关系也许能拓展到新的层面。

创造“在一起”的时间。社会学家莉迪亚·邓沃兹指出，人们通常需要共度80-100小时才可能成为朋友，而想要成为比较亲密的朋友，则需要共度200小时以上。因此，不妨尝试和对方创造更多的相处时间，邀请对方吃工作餐、喝下午茶或午间散步，都是不错的选择。

人的一生，能够相聚是缘分，面临分开也是一种安排，读书时我们不会因为离别而选择不交新朋友，工作中是不是也可以少顾虑一些呢？人们常用“不求天长地久，只求曾经拥有”来描述爱情，其实友谊亦是如此，能当多久的朋友不重要，重要的是相处时你们有没有快乐过。

□本报记者 张晶