独立能力是指人处理事情、思考问题的独立性和成熟度。现在很多孩子衣来伸手、饭来张口，自主独立能力很差，因此，在家庭教育中培养孩子的独立能力显得尤为重要。独立能力的培养从什么时候开始比较好？是否有关键期一说？在锻炼孩子的独立能力方面，家长可以做什么准备？来听听家长和专家的建议吧。

李女士 事业单位职员 儿子3岁

培养孩子的独立能力可从分床睡开始

我儿子今年3岁，我们夫妻俩年初时就开始琢磨要不要让孩子分床单独睡。他爸爸认为儿子年龄已经大到可以自己睡觉了，要求把他搬到主卧旁边的房间里。可我从儿子出生后就一直带着他睡，儿子晚上睡觉不老实，我经常要起来给他掖被子，如果半夜醒来没有大人陪着，孩子就会哇哇大哭，因此我迟迟下不了决心。

今年春节过后，我拗不过他爸爸，只好同意让孩子尝试分床睡。刚开始的一周，儿子果然和我想的一样，经常半夜惊醒，看不见我就开始哭，让我特别心疼。可是孩子爸爸说男孩子哭一阵不用管，不能太娇气，怪我太溺爱孩子了。所以我只能咬牙忍住不去哄抱，孩子有时候哭累了就自己睡着了。

神奇的是，从第二周开始，儿子的夜哭次数明显减少，睡觉时间比原来长了，但每天晚上我还是习惯过去看他两三趟，给他盖好被子。到了第三周，儿子已经完全适应独自睡觉，我把安抚玩具放在他枕头边，走廊里也开着小夜灯，不至于屋内外一片漆黑。他半夜醒来看见熟悉的玩偶，还有透过门缝折射进来的昏暗光线，不会特别害怕，会抱着玩偶接着睡，我每天只在起夜时过去看看就够了。时间一长，我自己的睡眠质量也有了提升，真没想到这么快就能解决孩子单独睡觉的问题。

我和他爸爸商量好了，在家庭教育上“一个唱红脸，一个唱白脸”，坚决不能溺爱孩子，不能过于心软，但为了孩子的身心健康发展，我们也要注意方式方法，做好心理过渡。

王女士 制衣工 2个女儿

不向孩子隐瞒家里的实际情况

常听城里同事说要培养孩子这个能力那个性格，我们也不太懂，我们两口子常年在外打工，只能过年时回家陪陪两个孩子。家里老人岁数逐渐大了，只能做一些基本家务，小女儿是大女儿一直看着长大的。如今一个上小学五年级，一个上幼儿园，都很乖巧，让我们省了不少心。

我可能心比较大，两个孩子断奶后就放到公婆家请他们看护，我回到工作岗位上，和老公一起拼命挣钱，希望给孩子创造好一些的生活环境，将来有条件在郊区买一处小房子，把她们姐儿俩接过来。

村里人都说我闺女懂事、独立，这是因为我早就把家里的情况和老大一五一十地说了，我觉得没必要对孩子遮遮掩掩的，她们也是家庭成员，有必要知道家庭状况和父母的想法，了解我们离家打工出门在外不是不喜欢她们，而是经济条件不允许。我郑重地和大女儿说过几次，她表示理解，还表示愿意照顾妹妹，为大人分忧。

同时，我在家时也有意识地锻炼她的家务能力，手把手教她做饭、打扫卫生，告诉她生病了怎么办，如何注意安全等等，孩子学会后我们看着做几遍，直到她完全熟记下来。我们虽然不在家，但每天都用微信视频和她们通话，她们有什么问题、烦恼，都会及时和父母说，这样做是让孩子觉得自己并不孤单。

现在看来，这些办法对培养孩子的自主独立效果挺好的，小女儿特别乖巧，很听姐姐的话，大女儿在校成绩也不错，当了班长，我们很放心。

胡女士 私企员工 女儿6岁

培养孩子独立性 家长要学会放手

在孩子很小的时候，我从书上看到一个概念叫“高需求”宝宝，对比“高需求”宝宝的种种特征：十分敏感、极易不安、需要父母花更多时间安抚后，我笃定自己有一个这样的孩子，随后我总是有意无意地把这个概念套到自己娃身上，习惯替她安排好一切。早上时间紧张，我帮她穿衣服；买东西她选不好，我帮她做决定，我总觉得“高需求”宝宝需要多些照顾，等长大了就好了。

今年女儿6岁了，我发现情况并没有好转。幼儿园老师和我沟通时，特别提到孩子没有主见，自己总是拿不定主意，凡事习惯于先听别人的，对他人的依赖性很强。我终于意识到，孩子的独立性差，主要因为我的教育方式有问题。

好在一切都不晚。我及时转变思路，正所谓“有一种爱叫放手”，我开始鼓励孩子自己的事情自己做，凡是她自己能做到的事，我绝不再伸手帮忙。当她独立完成一件事后，我也会给予明确的肯定和表扬。我还会刻意制造一些“选择题”，让孩子自己做决定，比如穿什么衣服、梳什么发型等，事情虽小，但我希望让她借此增加自信，毕竟只有孩子充满自信，才不再依赖他人。

孩子自己做决定，万一选择错了怎么办？我的做法是尊重她，相信孩子自己的判断力。比如初春乍暖还寒，以前我会告诉孩子天气冷不能脱衣服，现在我会让她自己判断，如果她选择少穿一件衣服我也会尊重她的选择。其实孩子很聪明，她出门后很快就意识到“我好像穿少了”，第二天不用我提醒，她便自觉加上衣服。就这样，只用了很短时间，孩子的独立性就得到明显提升，因为她知道靠自己也能做得很好。

著名心理学家、中科院心理所超常儿童研究中心主任 施建农

儿童独立性的培养应该越早越好

从儿童发展的角度来说，每个孩子都是独立的个体，所以独立性的培养越早越好，分床睡就是培养独立性的第一步。从婴儿期的三五个月就可以慢慢地培养分床睡，然后到一岁左右形成习惯。这个时期是婴幼儿自主性特别强的阶段，很多时候都想要自己做自己的事，但很多家长担心孩子太小什么都做不好，经常去帮他，这对孩子独立性的培养其实不利。从分床独睡，到自己吃东西，自己穿袜子，这些都是培养孩子独立性的方式。

到了孩子两岁左右，家长要鼓励他们自己去找小朋友，自己去做喜欢的事情，给孩子养成玩玩具以后要收好的习惯，学会把自己不同的玩具分类，什么玩具放在什么地方，这些都需要家长鼓励孩子自己去做。看书也是一样，比如规定某一个时间点是属于看书的时间，某一个时间点是做活动的时间，这样实际上在鼓励孩子去做计划，遵守规定的过程中也是鼓励孩子自己做主，是培养孩子独立性的方式之一。不让孩子自己动手、自己尝试，慢慢就会变成孩子觉得所有的事情都是家长的事，跟自己没关系。所以任何时候都不要由家长完全包办，只要有可能就让孩子自己去做，自己想办法解决。

自理能力也是独立性的一个方式。孩子自理能力的培养对于独立性的建立是非常重要的，从更大范围来说，独立性还包括有自己的想法等。孩子小的时候家长要经常鼓励孩子主动思考，能够表达自己的想法，因为独立自主除了自理能力以外，还要有自己的想法和自己解决问题的能力。家长可以创设情景，鼓励孩子去完成自己有兴趣的事情，慢慢孩子有了成就感，有了自我效能的体现后，会更愿意遇事自己做，养成习惯。独立能力是建立在他对自己有信心的基础上，所以自信心的培养也是非常重要的。

家长应该在不影响大局的情况下让孩子做主。比如家里的一些事可以跟孩子商量，特别是跟孩子自己的生活、学习有关的事情，可以征求孩子的意见，询问他想要做成什么样，跟他一起讨论，在讨论的过程中选出最优化的方案，让孩子觉得这个事情不是完全由父母决定，而是有他的参与，这对孩子独立性的培养是非常有帮助的。

社会是有规则的，在考虑别人的同时也有自己的利益，自己的需求，所以家长放手让孩子去做的时候，要让孩子意识到做这件事时会不会损害到他人的利益，让孩子有意识地遵守社会形成的规范规则，不能完全任由孩子想怎么样就怎么样，而是要在规则的约束下，去发挥自己的主观能动性。本报记者 任洁 张晶