给自己的抽屉加锁，回家就关门，不像小朋友那样一回家就和妈妈说学校情况，动不动就和父母顶嘴……提起青春期的孩子，不少父母头疼不已。青春期的一大行为特点就是叛逆。如果想要家里保持“母慈子孝”的和谐亲子关系，家长们可要提前做好功课。那么家长应该怎么做呢？一起来听听家长和专家的建议。

刘女士 国企员工 儿子 15岁

在不踩红线的前提下，给叛逆期孩子一些“试错”的机会

我儿子今年15岁了，正上初二。这两年因为疫情开始上网课后，接触手机越来越频繁，现在他玩游戏已经到了痴迷的地步。最近，我发现他在游戏里还交了所谓的“女朋友”。前一阵，他突然和我们说，想和同学一起去农村体验生活，我和家里人怎么劝他都不听。“十一”假期时，他竟真的和同学一起走了，我给他发信息，他说10月7日就回来，后面还加了一个脏字，这让我感觉内心十分刺痛。

其实我很清楚，这么大的孩子正处于“叛逆期”，说话做事喜欢逞一时之快，不再愿意和家长沟通，觉得哥们儿朋友更重要。说实话，刚收到儿子给我发来的信息时，我非常生气。可经过两天的冷静以后，我开始有点理解他了。我也是从青春期走过来的。那时候，我们自己不也总喜欢“挑战”父母的管教，家长越想让我们怎么样，我们越抵触。人们都喜欢回忆自己的青春岁月，就是因为那时候无拘无束自由自在。现在的孩子生下来就不愁吃穿、被爱包围，在这样环境下长大的他们，心中更关注自己的感受，想想他们这么做也未必就是坏事。记得在孩子刚上学时，我还总会鼓励他，要有独立思考的能力，要和同学和睦相处……现在，孩子真的有了自己的独立思想，有了谈得来的朋友，我怎么反而又想去阻止了呢？

青春期的孩子渴望证明自己，作为家长，我想我们首先要相信自己的孩子是有明辨是非能力的；然后我们可以提前和孩子做好沟通，画出一条红线，明确列出哪些事是绝不能做的，在这个前提下，可以在一定程度上放开手，让孩子大胆去做自己想做的事，给他一些“试错”的机会；最后一点，也是我认为很重要的一点是，我们要向孩子传递，不管他成功还是失败，家庭永远都是他的“避风港”。

张先生 IT工程师 女儿 13岁

多换位思考，学习和孩子做朋友

最近，13岁的女儿放学一回家，砰地一声就把门关上，也不和我们说话。有时候，妻子刚要和她讲道理，她说就来一句，“我不想说话”搪塞我们。妻子说东，她偏往西，就是不想听大人的话。面对这种情况，我和妻子敏锐地察觉到，女儿的青春叛逆期到了。

我回想了一下，孩子长大了，要和孩子做朋友，换位思考，和孩子多沟通，这些教育理念我们也是懂的，但真的实行起来很难。比如说角色换位，但我们更多事后还是从大人角度出发思考问题，比如“我们这么严厉教育你，都是为你好”，真正从女儿角度思考问题比较少。

平时，女儿和妈妈关系比较紧张，和女儿沟通的工作就一般由我来做。但孩子拒绝沟通，不想说话，怎么办？我琢磨了一下，去买了一个女儿喜欢的礼物送给她，其实已经很久没有给女儿买礼物了。接到礼物，女儿很开心，觉得爸爸还是想着她的，她也愿意沟通了，也说出了她的焦虑，原来她最近学习压力大，班上内卷得厉害。另外，班上一些同学爱攀比穿贵的鞋子、衣服等，我们给她买的是普通的，她觉得在同学中间有点抬不起头。面对女儿的情况，我只好站在女儿的角度，替她进行了详细分析。要想学习搞上去，还得心无旁骛地专心学习，贵的鞋子衣服我们可以买，但要女儿通过提高成绩来换取。班上内卷厉害，只能适当减压，让孩子劳逸结合，但学习也不能太放松。

经过一段时间的调整，孩子慢慢地又开始和我们沟通交流了。

欧阳女士 公司职员 女儿 14岁

有时候需把他们当别人家孩子看，保持适当的距离

都说青春期的孩子最难管，身边亲戚家的、朋友家的、同事家的，看了不少，轮到自己面对这些问题的时候，还是很焦虑。虽然知道这是孩子成长过程中必须要经过的一个阶段，但是当自己孩子进入青春期的时候，我还是有些措手不及。

我家闺女进入青春期后明显感觉变了很多，最直观的是原来那个跟我无话不谈的姑娘不见了，放学一回来就躲进自己的房间里，跟同学微信聊天，或者组团打游戏，说实话，我特别反感孩子玩游戏，害怕她控制不住自己，从而沉迷。为此，我和闺女关系已经吵了好几架，闺女还振振有词地说：“我就放学玩一会儿，闺蜜都在线”“不用担心，我不会影响学业”……你说她这样，做父母的能不担心吗？

虽说担心，但作为成人，家长更需要控制好自己的情绪，周围朋友也都劝我不能跟孩子硬碰硬，我也知道。刚开始的一段时间，我主动退出了“战场”——让他爸时刻关注她的动态，我和她处于冷静期。期间我更加关注自己，做自己喜欢的事，之后再回过头来看闺女，我就有几分释怀了，跟闺女相处也更自然、融洽了。

就拿孩子不能玩游戏这件事情来说，我严格监督孩子，虽说是为孩子好，但实际上对孩子来说是一种不信任，回想我小时候也特别讨厌这种感觉。当我放松下来后，孩子感觉到了尊重，她也就没有抵触情绪了。我觉得有时候需把自己家孩子当成别人的孩子看待，这样也挺好的，保持适当的距离，让孩子觉得有掌控感。

北京心启航公益服务中心主任、北京市婚姻家庭研究会副会长 柏燕谊

孩子心理成长的关键期，家长要给予倾听、尊重，接纳差异

青春期的一大行为特点就是叛逆。很多家长反映孩子到青春期就不搭理他们了，还会和父母顶嘴之类。这是因为孩子要建设自己的心理边界，完成对自我的主导权，他们会通过很多形式来体现，比如给自己的抽屉加锁、回家就关门等等，他们需要把自己发生的、看到的、感受的东西在相对封闭的自我空间里转换、理解、消化，来形成自己的认识和判断。

这些现象其实在孩子的成长过程中已经孕育了很长时间，是一个水到渠成的状态。但孩子发生这样的变化时，父母的失落感会很强烈，担心孩子会不会学坏，对未知事情感到焦虑。孩子不愿沟通，家长会不自觉脑补出特别多问题，认为不能让孩子自以为是，这和孩子要坚定地成为自己之间形成了冲突，就会引发矛盾。

家长对孩子要成为他自己的心理要有观念上的转变。成为自己不一定说要多成功，而是成为一个有独立思考、独立判断、独立决定能力的个体，只有这样才能把学到的知识和技能转换成现实的社会竞争力，成为真正的内在力量。家长对此应该欣喜，因为有勇气开始完成自我探索的孩子，都是有内在安全感、幸福感的，这种状态是家长带来的。如果家长增加这样一些荣誉感，就能让自己的焦虑没那么强烈，从而缓解这方面的冲突和矛盾。

如果孩子在青春期前的生活有强烈的不安全感，被父母溺爱或强势控制，或冷漠忽视，都属于不恰当的亲子关系。到了青春期会因为安全感的极度匮乏，自我存在感的极度缺失，进入更加强烈和快速的自我体验中。

家长常有一个误区，认为孩子要什么给什么，什么都安排最好的，家里边大事小活都不用孩子干就很不错了，其实孩子要的是对自己的一种认可。如果家长给孩子很多物质满足，但在精神层面上总是否定、打压，那孩子内在的情感需求、精神需求、自我需求没有一个外在呈现，到青春期就要做一些以为是有力量、证明自己的事情。比如出现成人化的一些行为，甚至抽烟、喝酒、打架、说脏话，还会结交一些他认为是有力量的朋友，觉得那样很有个性，有一种自我爆发性的满足，这是孩子过去被过度忽略在青春期的报复性体验。

对处于青春期的孩子来说，家长要给予倾听、尊重，接纳差异，保持对孩子独立性的欣赏，不给过多的即时性帮助，可以有不同的思想碰撞和交流，而不是对孩子看起来不太成熟的思想直接给予成人化的批判或裁定。

家长要及时觉察自己的焦虑，区分哪个是我的需要，哪个是孩子成长需要，要有自我觉察的意识和自我安抚的方法和渠道，而不是让孩子去承载过多的焦虑感。

本报记者 任洁 张晶 马超 杨琳琳