本报讯 （记者 张晶） 在疫情防控复杂多变的形势下，北京市总工会职工服务中心持续做好职工心理关爱服务工作。10月20日，2022年北京市职工线上心理辅导开放日活动最后一场成功举办。至此，从今年5月持续至10月的开放日活动圆满完成。期间，市总工会职工服务中心面向全市已建会单位，共推出6类主题、24场活动，每场活动均由知名心理专家担任讲师，引导职工提升心理能量，塑造积极心态。据统计，全年直接受益职工近万人。

群内互动频繁

课堂学习氛围浓厚热烈

10月，职工线上心理辅导开放日活动的主题为“共同营造和谐团队”，共设4场4个授课群，分别于10月10日、10月20日的上午和下午开课，参与职工2000名。

活动中，资深心理讲师、临床心理咨询专家以《共同营造和谐团队》为主题，围绕大背景下和谐团队的重要性、非正式关系和隐藏范式理论、团队人际沟通的BART模型、团队互动中的情商模型等内容，与微信群内职工进行了分享。20日上午，在认真聆听了1个多小时的课程后，职工们纷纷表示受益匪浅，并踊跃发言，分享感悟。

为了让开放日活动更有针对性，每次课前，市总工会职工服务中心工作人员都会先在微信群内收集职工问题，对于职工关注度高的问题，老师不仅会在授课时侧重讲解，还在课后逐一为职工答疑解惑。就在你问我答中，双方频频互动，课堂学习氛围感也被直接拉满。

“有的同事总把负面情绪带到工作中，我该如何做才能让他人的负能量不影响到自己？”课前收集时，不少职工都提到这点。老师耐心地解答了大家的困惑，在职场中，当团队中有三分之一人有焦虑和担忧的情绪出现，组织中的其他人就会很快被传染。面对这种情况，要注意把握好边界感，把自己的边界调整得更远更硬，尽量不要让自己受到负面情绪的影响。

线上开展活动

工会服务丝毫不马虎

据悉，市总工会职工服务中心职工心理关爱服务开放日活动已连续举办7年，生动实用的课程内容得到职工的广泛好评。今年，为持续做好疫情常态化防控期间的职工心理关爱服务工作，市总工会职工服务中心利用线上心理服务覆盖面广、灵活性强、形式多样的特点，继续推出了职工线上心理辅导开放日活动，活动包括“不让情绪左右工作”“从容应对生活压力”“父母做孩子的榜样”“职场中的良好沟通”“积极心态这样养成”“共同营造和谐团队”6大可选主题。一经推出，仅两天时间全年场次全部报满，原计划开设24场、服务职工1.2万人次的活动，共计收到276家单位、超过7万人次的报名。

记者了解到，由于疫情防控形势严峻复杂，活动均以微信群职工线上心理辅导的形式开展。活动中，邀请知名心理专家进群，带领职工开展专题心理辅导活动，引导职工共同探讨关注的问题，帮助职工解决共性心理困惑，促进职工彼此启发、相互支持，在良好的团队氛围中收获自我成长。

“活动虽然是线上开展的，但是我们全程都尽心尽力做好服务工作，希望职工通过活动有所收获，能够在当前现实环境中提升心理能力和韧性。”市总工会职工服务中心相关负责人表示，由于人数限制，很多有需求的职工不能入群参加课程，为此，他们特意在每期主题课程结束后，整理出“干货知识点”，发表到“首都职工心理发展”微信公众号上，职工关注后即可免费浏览学习。

工会心理服务“触手可得”

鼓励职工正视心理健康问题

“近几年来，市总工会持续开展首都职工心理状况调查，调查显示，首都职工面临着来自生活、家庭及工作的巨大心理压力，强烈渴望专业的心理服务。”市总工会职工服务中心相关负责人说：“每次开放日活动结束后，我们都会积极向职工宣传推广市总工会职工心理服务共享资源，帮助职工提升主动寻求心理援助的意识，鼓励职工正视心理健康问题。”

记者了解到，职工可关注“首都职工心理发展”公众号和“首都职工服务云课堂”视频号，免费学习观看经典心理学知识、心理案例分享及心理培训视频；拨打7×24小时的市总工会职工心理咨询热线（4000151123、4000251123），解决心理困扰；每星期二、星期四，北京工会会员及家属可预约现场心理咨询服务，预约方式：关注“首都职工心理发展”公众号，点击下方的“心理咨询”——“线下咨询预约”服务模块，咨询地点为市总工会职工服务中心。

此外，为实现全市职工心理服务的普惠制与全覆盖，市总工会还搭建了覆盖全市已建会单位及职工的北京市职工心理体验服务系统，职工只需凭身份证号或工会会员互助服务卡号登录，即可随时随地进行自助服务，了解自己的心理状况，有意识地做好自身调适，让心理服务“触手可得”。