本报讯 （记者 张晶 陈曦）2022年“三八”国际劳动妇女节来临之际，北京市总工会女职工委员会和北京市总工会职工服务中心联合开展2022年“温情三月，呵护心灵”女职工线上心理关爱服务周活动，通过心理训练、心理讲堂、心理热线， 帮助广大女职工调节压力，提升心理能量，促进身心和谐发展与职业心理健康。

据介绍，此次活动面向全市已建会单位女职工，自2022年3月7日至11日，将采取微信平台、课程平台、咨询热线等线上服务形式开展。其中，女职工线上心理训练项目，为女职工量身定制6款实用有趣的线上心理调适动画视频及减压训练指导视频，动画视频主题为“和睦家庭”“快乐之源”和“情绪调节”，减压训练的主题为“头颈部放松训练”“助眠训练”和“冥想训练”。视频将通过“首都职工心理发展”微信公众平台推送，为广大女职工提供多样化的线上互动心理服务资源，帮助女职工了解身心状态，进行自我调整与提升。

同时，为营造“三八”节女职工学习交流的良好氛围，广大女职工观看视频后，可在留言区分享美好感受和训练心得，精选留言将有机会获得精美纪念品。

女职工线上心理讲堂项目，将邀请专家于3月8日至10日开展线上讲堂，甄选女职工关注度高的心理专题，通过丰富有趣的案例分享和专业讲解，深入浅出地带领女职工关注自己、关爱自己，更好地处理工作、生活中可能面临的心理挑战，掌握科学的自我调适方法。“首都职工心理发展”微信公众号平台将推送相关链接。每日课程开始前，女职工可通过扫描二维码的形式进入课程直播间观看。

据了解，女职工心理咨询热线服务项目，将为全市女职工提供7×24小时免费、便捷、专业的心理咨询服务，帮助有需求的女职工及其家属科学疏导不良情绪，有效缓解工作与生活中的诸多困扰，为女职工提供心理支持，维护好广大女职工的心理健康。有需要的女职工及家属可拨打咨询预约电话4000151123、4000251123。