本报讯（记者 闫长禄）“听了专家的授课，感觉焦虑减少了，也知道如何排解压力了，我要在今后生活和工作中关爱自己的身心健康，把知识传播给家人和朋友。”近日，房山区石楼镇总工会举办“情绪管理”健康讲座，机关全体干部职工参加。

讲座中，专家利用视频、互动等环节，结合日常工作生活实际，讲授了如何管理好压力和情绪，提出了有效的解决方法，告诉干部职工如何培养良好的情绪管控能力，做好自我调节、释放心理压力，保持良好精神状态，以更加阳光的心态和更加饱满的热情投身到工作生活中。

职工们纷纷表示，聆听讲座受益匪浅，也学到了一些调节情绪的好方法，今后将用正确的方法调节身心，更好地工作与生活。