我女朋友是一名拥有百万粉丝的网课老师，而我只是普通的上班族。显然，她的收入比我高，能力比我强，做事也雷厉风行，执行力很强，不像我总是“三思而行”。我喜欢她的优秀，但又因为她太优秀，让我感觉自己没用，总担心她会瞧不起我，我该怎么办？

北京市职工服务中心心理咨询师解答：

在两性关系中，传统观念认为男主外女主内才是常态，更容易被世俗接纳，“女强男弱”的局面似乎容易让男性遭遇外界（包括自己）的“批判”。你的女朋友很优秀，可能让你潜意识的“男性尊严”受到挑战，一方面暂时无力改变自己的现状，另一方面又深深被这种“优秀”吸引，传统观念与实际情况的碰撞，让你产生内心冲突，这是正常的。

传统社会，工业、科技都不够发达，人们的生存更多是依赖“体力”，由于体力悬殊，男性负责耕田，女性则负责操持家务，这样的分工方式势必会出现“男主外女主内”的局面。而现代社会的多元化发展，“体力”的绝对优势逐渐被替代后，男女工作的界限似乎没有那么明确了。客观上来讲，男女双方在外工作的机会是一样的，而尺有所短寸有所长，每个人擅长的领域不同，你女朋友正好很擅长现在的工作，而你或许在另外一方面比较擅长，因此你和你女朋友的这种状态本身没有什么问题。如果遇到问题，那么需要改变的则是关系中的人。

专家建议：

好的关系是彼此扶持，共同进步。你出现这样的困扰，说明你其实是一个积极向上、渴望与女朋友并驾齐驱的人。势均力敌的爱情固然好，但每个人都有自己的优势，我们要做的是在关系里成为更好的自己。

首先要遵循“长板理论”，充分发挥自己的优势，不拿自己的短板去和他人的长板做对比。你的女朋友很优秀，而你也不差，不妨尝试发现自己的优势，用你的优势去弥补她的短板，比如她有能力，擅长授课，会用更多的时间去打磨课程，而你可能在营销上更擅长，你可以帮助她做推广，做更多的幕后工作，把自己定位在“经纪人”的角色中；再比如她不擅长电脑技术，你就根据自己的经验给她提供一些小技巧。

其次从观念和行动出发，建立自信。相信自己能够越来越好，两个人能够共同成长，从自我成长与价值中获得尊严感，而不是把尊严感建立在和女朋友的比较上。可以通过行动去证明自己，比如先改掉一些小缺点、学习一项新技能并从中获取能量，你可以和你女朋友来一次持续一周的“幸福赋能计划”，即相互称赞与肯定练习，约定好每天编写一条赞美的信息给对方，让彼此能获得积极的能量。

人类本性中最深刻的渴求是被肯定、被赏识、被赞扬。无论我们是被什么问题困扰，只要激活亲密关系中的赞美系统，就能帮助我们从积极的角度看问题，用积极的方法解决问题。

□本报记者 张晶