舌面质地粗糙，有许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。如不定期清洗，细菌会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，甚至诱发口腔疾病。刷舌时可以购买专门的刮舌器，或直接用牙刷轻柔地刷舌面。注意刷舌不宜过久过猛，相比竖着刷，横着刷更可有效防呕吐感。