近期，北京地区多降雨天气，雨后高温高湿的环境极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。专家表示，发生腹泻后，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2至3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其出现脱水症状的，应及时到医院肠道门诊就医。

警惕： 腹泻迁延不愈或引起营养不良

专家表示，腹泻作为人们日常生活中常见的疾病，迁延不愈可能会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降，严重危害身体健康。

北京市疾控中心传染病地方病控制所主管医师刘白薇说：“脱水是腹泻的常见并发症，表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷。为防止脱水，应多饮一些糖盐水，最好到药店购买‘口服补液盐’。已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人，需到医院就诊，根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。”

误区：

一腹泻就使用抗生素

北京同仁医院儿科主治医师顾华丽表示，许多患者一有腹泻就使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调，反而不利于腹泻的恢复。如果不确定是否应该使用抗生素，应到肠道门诊就诊。

需要注意的是，许多腹泻具有传染性，非专业人士无法判断某一例腹泻病例到底是否有传染性。因此，专家建议，把生活中遇到的所有腹泻情况，都当作传染性疾病来处理，尤其是有婴幼儿或者老人的家庭，更需做好日常清洁、消毒等工作。

预防：

做好个人卫生注意食品安全

刘白薇说：“预防家庭传播，首先要搞好家居卫生，对病人用过的餐具、便器、卧具和其他可能被病人粪便和呕吐物污染的物品，做好消毒处理。其次，要注意护理人员的个人防护，护理完病人后，需用流动的水和肥皂，依照七步洗手法进行手部清洁。若病人自己不慎接触粪便或呕吐物后，同样也应仔细洗手，避免病原经过手污染到其他物品。”

专家提示，腹泻是可以通过简单的个人卫生和食品安全措施来预防的。此外，要调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。要注意根据气候变化，及时增减衣服，避免着凉感冒。

提醒：

秋季要预防胃肠功能紊乱

秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴饮暴食加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱。此外，秋天昼夜温差大，一不小心，就会导致腹部着凉，发生腹泻。

进食要细嚼慢咽，避免过饱，吃得太快、吃得过饱增加肠胃负担，容易造成腹部不适。注意食物温度，过热和过冷的食物会刺激肠胃，影响消化功能。不要吃太硬的食物，食物太硬不易消化，而且长期吃太硬的东西，很容易造成胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。

（新华）