一项研究发现，晚上加班的人午睡前喝杯咖啡，更能提神醒脑，改善注意力。研究分析发现，“咖啡+小睡”可抵消注意力不集中。专家分析，晚上加班的人更可能遭受长期睡眠不足的困扰。很多人通过饮用咖啡保持清醒和警觉，但是过量又会损害整体睡眠；小睡后喝咖啡，可能需要20-30分钟才能起效。因此，最好在午睡前喝杯咖啡。