我儿子今年四岁多了，之前因为各种原因，留在老家由爷爷奶奶带。今年我们终于在工作的城市买了房，把孩子接到了身边。回来后发现孩子的很多习惯都不好，特别黏人和情绪化，最大的问题是睡觉，已经四岁了还不肯自己睡，一定要大人陪着睡。有时候我把他哄睡后偷偷回到自己房间，半夜他会大哭着来敲我们的房门，还会嚷着要找奶奶。可他已经四岁了，又是男孩子，我看育儿书上说再不分房睡就太晚了。但他现在晚上总是哭闹，我该怎么办才好呢？

北京市职工服务中心心理咨询师解答：

孩子为什么不能一个人睡觉？要回答这个问题，我们需要站在孩子的角度去考虑。四岁的孩子突然之间要与爷爷奶奶分离，还必须自己一个人睡觉。这在大人看来也许都是微不足道的小事情，但对于他来说，却是巨大的挑战，要应对一个改变已经不容易，更别说一下子来了两个。

在此之前，爷爷奶奶是孩子的主要照顾者，而幼儿在与主要照顾者分开后，会因为不安全感和不信任感出现超乎预期的焦虑情绪，从而大哭、恐惧、抱着大人不放等。如果不能好好处理孩子的分离焦虑，不但会加重孩子的焦虑感，还会影响亲子关系以及孩子今后的人际关系。

在孩子原本就缺乏安全感和过度焦虑的情况下，再让孩子分房睡就如同是雪上加霜。虽然有育儿专家建议孩子在4岁左右与父母分房睡，但我们需要具体情况具体分析，不能完全照本宣科。事有轻重缓急，在孩子刚回到我们身边的这个时期，不妨暂缓分房睡的计划，先帮助孩子度过与爷爷奶奶的分离焦虑，等到孩子有了更多安全感，开始享受自己玩耍和独处后，再考虑分房睡。

专家建议：

如何帮助孩子度过与爷爷奶奶的分离焦虑呢？

首先，我们需要看到孩子的焦虑情绪。孩子的黏人、反复、情绪化，有很大可能性都是其焦虑情绪的外显行为，而非简单的“习惯不好”，需要我们的接纳与包容，批评或呵斥只会加重孩子的焦虑。这时候，我们最好尽可能积极且平静地回应孩子的需求（例如在孩子半夜惊醒时陪伴、安慰他），逐渐代替爷爷奶奶成为孩子的固定依赖者。

当然，在这个过程中还需要爷爷奶奶的帮忙，从爷爷奶奶那了解孩子的生活习惯与喜好，先延续孩子以往的生活模式，以保障过度顺利。即使不同意老人的育儿方式，也要循序渐进地改变。同时，每天陪孩子和爷爷奶奶通过语音或视频进行联络，让孩子感受到爷爷奶奶还是一样地关心和爱护他，现在还多了爸爸妈妈的关心和爱护。

此外，我们需要耐心地观察孩子和适当地放手。四岁的孩子通常已经萌生了逐渐与照顾者剥离并走向独立的愿望，只是与爷爷奶奶的分离造成了他一定程度的退行，所以他才表现得过度黏人。我们可以多带孩子外出，和他一起探索外面的世界，陪他多交新的朋友。但请注意不要急于求成，耐心等到他自己想要探索小公园的某个角落，或者跟小朋友一起玩耍时，我们再稍稍退后到他一回头就可见的地方，并在他需要时立即赶到他身边，让他安心地迈出向前的步伐。

当孩子有了足够的安全感后，即使父母不在他身边，他也能安心入睡，放心玩耍，因为他知道在他需要的时候，父母永远会提供爱与保护。

□本报记者 张晶