本报讯 （记者 任洁） 被暂停的校园学习生活即将大规模重启，复课后的教职工如何调整积极心态，尽快适应紧张的工作节奏呢？北京石油学院附属小学工会为教职工送上一份“复课锦囊”，从工作和生活两方面提出温馨建议，受到教职工的欢迎。

“保持一份积极心态”“拥有一个健康体魄”“制定一份复课计划”“赢得一份理解与支持”……石油附小工会制定的这份复课锦囊内容贴合实际，从生活方面出发，建议教职工调整自己的身心状态，保持平和积极的心境，以饱满的精神状态迎接开学；提前模拟工作状态，规律作息，坚持每日健身小打卡，养成锻炼习惯，合理饮食，强化身体机能，尽快适应开学后的校园生活。

在工作方面，该校工会建议教职工强化疫情防控知识，通过班级防疫公约的制定，结合垃圾分类进行废弃口罩处理的相关教育等，指导学生提高防护本领。从居家学习的松弛过渡到返校复课状态，心态有可能紧张又兴奋，该校工会建议教职工关注自身及学生的心理健康，将疫情中的成长与反思作为复课后的重要课题，挖掘疫情中的教育资源，实现学习模式平稳过渡。同时教师要携手家长，使家长协助做好复课准备，为工作赢得理解与支持。

教师在指导学生学习之余也承担着照顾老人孩子的任务。该校工会建议教师关注家人健康状况，继续做好健康监测与防护，出现异常的及时规范诊治，家人和自身有慢性病的要提前就医，备好一定量药物，做好健康准备。

石油附小工会主席郭红霞表示，复课任务重，在这种情况下，学校工会希望能从生活、工作、家庭三方面帮助老师尽快从线上教学惯性中走出来，在尽可能短的时间内恢复原来的工作节奏，为教师的平稳过渡提供人文关怀和指导，让老师以饱满的精神状态和健康的体魄迎接复课。在送上锦囊的同时，工会还给老师提供了锻炼和防疫的小视频。

班主任向昆说：“看到学校工会的复课锦囊，心中倍感温暖，工会从方方面面为我们做好温馨提示，安排细致周到，点滴入微，感谢工会的关怀，自己会依照锦囊调整好心态，迎接新的挑战。”语文老师樊微微一直盼着复课，但真的得到消息后又出现一丝茫然和紧张，读到“复课锦囊”后她感觉一下子放松了许多。“学校工会为老师们考虑得特别周到，给出的建议行之有效，让我特别踏实，变得从容了。”