什么是健康素养，估计很多人对此是一头雾水。其实，从这次新冠肺炎疫情来看，由于不少国民缺乏健康素养的常识，导致了很多稀奇古怪、险象环生的事情发生，甚至是危及自身生命。

近日，来自《半月谈》杂志的消息称，事实上，国民健而不康现象一直存在。68岁的苏州老人陈四根因为看身边不少人通过微信朋友圈晒步数，似乎谁的步数越多，就越健康。于是，他也开启“暴走模式”。几个月下来，他坚持日均2万步以上，在朋友圈里名列前茅。但是这个所谓的荣耀并没有给他带来好处。相反地却时常感到膝盖疼，结果患上了滑膜炎，如不及时治疗，会有致残风险。

从这个事例说明，很多国民缺少必要的健康素养知识，而且过于迷信一些伪网络传言。就是每天健步，也不是每个人都需要日行一万步。老人或者身体较差的人，就不适合去暴走。此外很多人为了减肥，每天不吃主食，而是以蔬菜和营养品为主，结果最后患上了营养不良症。而那些过于迷信在健身房塑形的年轻人，急于塑形，而忽略了正确的运动量和运动姿势，导致横纹肌受到损伤，患上了横纹肌溶解综合征，这个病的严重者甚至存在肾衰竭和猝死的风险。

类似的事例举不胜举，可见，对国民进行健康素养补课是当务之急。健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。有统计表明，目前我国国民健康素养达到19.17%，不过，这个指数距离“健康中国行动”中30%的目标仍有很大差距。可以说，健康素养是每个国民一生的必修课，不是可有可无的摆设。

在国家有关部门多年前发布的《中国公民健康素养基本知识与技能》《中国公民健康素养66条》等规定中，就对国民的健康素养提出了具体的指标。如勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰；膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配；保持正常体重，避免超重与肥胖等等。这次疫情，政府部门又进一步强化了其中的不少卫生举措。

我想，如果我们每个人，平时拿出一点时间去仔细阅读这些规定，平时注意收听、收看类似的健康节目，那么，很多健康常识的误区就不会发生，而那些长期在网络上、社区中传播的健康谣言就会不攻自破。

在这次疫情中，由于惨痛的教训，才使得公众充分了解了勤洗手、戴口罩、不扎堆的重要性。很多人由于我行我素，不戴口罩，出入公共场所，结果染上了病毒，以生命的代价换取了深刻的教训。

可见，公民的健康科学素养是需要长期培育和持之以恒的行为，不能有丝毫的侥幸和放松。在后疫情时代，全社会都需要抓紧对健康素养的补课与法规的完善。近期发布的《首都市民卫生健康公约》，就从合理膳食、文明用餐等十个方面进行了规定，是一个有益与科学的公约。

□赵强